Kurse und Veranstaltungen 2025
Veranstaltungen:
Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson
Oft fehlt uns die Fähigkeit, geduldig zu sein, Ruhe zu üben, einfach mal „abzuschalten“. Immer mehr Menschen fühlen sich „genervt“, leiden unter Stress, innerer Unruhe, Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafschwierigkeiten. Geht es Ihnen auch so?
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) beruht auf der Erkenntnis, dass zwischen muskulärer und psychischer Spannung ein Zusammenhang besteht.
PMR bietet die Möglichkeit, einfach aus sich selbst heraus, stressbedingte Symptome positiv zu beeinflussen. Diese wissenschaftlich wirksame Methode hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen und die Gesundheit und Lebensqualität zu stärken.
Sie lernen im Kurs einzelne Muskelgruppen gezielt zu entspannen. Nach der ersten Übungseinheit erreichen Sie meist schon ein Wohlbefinden und damit das Gefühl von Ausgeglichenheit und Ruhe im ganzen Körper. Ergänzt wird der Kurs durch Klangelemente, Achtsamkeits- und Atemübungen.
Bitte mitbringen: warme Socken, Gymnastikmatte, Decke und kleines Kissen
Wo: Praxis für heilkundliche Psychotherapie, Coaching und Mediation, Am Blutbach 27, 31840 Hessisch Oldendorf
Kurs für PMR-Kennende
Termine: montags, 20.10.2025 – 8.12.2025 Dauer: 8 Abende
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Kursgebühr: 90,00 € pro Person
Bitte anmelden unter: info@aha-personal-coaching.de
Anmeldeschluss: Donnerstag, 16. Oktober 2025
Geführte Klangmeditation mit Klangschalen
Einfach mal abschalten, loslassen, den Alltag für eine Weile hinter sich lassen.
In der geführten Klangmeditation mit Klangschalen und anderen Klanginstrumenten reisen Sie in Ihr Reich der Fantasie. Die harmonischen Klänge der obertonreichen Klangschalen beruhigen Körper und Geist und können Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit bewirken – ideale Voraussetzungen für Entspannung, Regeneration, Vitalisierung und Förderung der Gesundheit.
Der Klangmeditation kann im Liegen oder Sitzen gelauscht werden.
Bitte mitbringen: warme Socken, Gymnastikmatte (sofern vorhanden), Decke und kleines Kissen.
Durchführung: Dipl.-Kffr. Anja Harms, Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, Life-Coach und u.a.
Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen
in Kooperation mit:
Veranstaltungsort: Anjas Yogastudio, Detmolder Straße 11a, 31737 Rinteln
www.anjas-yogastudio.jimdofree.com
Termine: Anmeldeschluss:
Freitag, 24. Oktober 2025 18:00 – 19:00 Uhr 17. Oktober 2025
Freitag, 7. November 2025 18:00 – 19:00 Uhr 2. November 2025
Freitag, 28. November 2025 18:00 – 19:00 Uhr 21. November 2025
Freitag, 12. Dezember 2025 18:00 – 19:00 Uhr 5. Dezember 2025
Gebühr: jeweils 18,00 € pro Person und Abend
Anmeldung nur unter: info@aha-personal-coaching.de
Eine Anmeldung für die Klangmeditation ist verbindlich. Eine Absage (in Textform) ist bis 24 Std. vorher kostenfrei möglich. Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen ohne Absage wird die Gebühr in voller Höhe fällig, wenn kein/e Ersatzteilnehmer*in nachrücken kann.
Klang-Meditation in der Schillat-Höhle
Ich freue mich sehr, auch in diesem Jahr Klang-Meditationen in der wunderschönen, einzigartigen Natur-Location der Schillat-Höhle anbieten zu dürfen. Die Veranstaltungen sind direkt auf der Webseite: natur.NAH.zentrum Schillat-Höhle.de zu buchen.
nächste Termine:
Termine 2025: 3. Oktober 2025 18:00 - 19:00 Uhr
5. Dezember 2025 18:00 - 19:00 Uhr